นกเขาไม่ขันเกิดจากอะไร??

อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction: ED) คืออะไร ??

“นกเขาไม่ขัน” หรืออาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ คืออาการที่อวัยวะเพศของหนุ่ม ๆ ไม่แข็งตัว หรือเจ้าตัวไม่สามารถคงความแข็งตัวของอวัยวะเพศไว้ได้ตลอดการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งเป็นต้นเหตุหนึ่งของปัญหาชีวิตคู่เลยทีเดียว!

 

อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ก่อนอายุ 40 ปีนะ

-ผู้ชายร้อยละ 2 มีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศครั้งแรก ก่อนอายุ 40 ปี
-ผู้ชายร้อยละ 4 มีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศครั้งแรก ระหว่างอายุ 40–49 ปี
-ผู้ชายร้อยละ 26 มีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศครั้งแรก ระหว่างอายุ 50–59 ปี
-ผู้ชายร้อยละ 40 มีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศครั้งแรก ระหว่างอายุ 60–69 ปี
-เกิดอะไรขึ้น เมื่อหนุ่ม ๆ ฮอร์โมนพุ่ง
-เมื่อมีสิ่งเร้ามากระตุ้น สมองจะส่งสัญญาณไปกระตุ้นสารเคมี เพื่อส่งข้อมูลไปบอกหลอดเลือด ให้ส่งเลือดเข้าสู่อวัยวะเพศมากขึ้น ทำให้อวัยวะเพศขยาย

 

เนื้อเยื่อของอวัยวะเพศชาย มีลักษณะคล้ายฟองน้ำ เรียงตัวกันเป็นแท่ง เมื่อมีเลือดเข้าสู่เนื้อเยื่อนี้ อวัยะเพศจะขยายตัวจนไปกดเส้นเลือดดำ ส่งผลให้เลือดไหลออกไปได้น้อย

 

การสะดุดในขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่งนั่นเอง ที่ทำให้อวัยวะเพศไม่แข็งตัว หรือทำให้หนุ่ม ๆ ไม่สามารถคงความแข็งตัวของอวัยวะไว้ได้มากพอที่จะทำให้กิจกรรมทางเพศเป็นที่น่าพอใจ

 

สาเหตุคืออะไร…ทำไมไม่แข็ง

เป็นโรคหรือเปล่า

ความบกพร่องของร่างกายที่มีสาเหตุมาจากโรคและภาวะต่อไปนี้ ส่งผลกระทบต่อกระบวนการการแข็งตัวของอวัยวะเพศหนุ่ม ๆ ค่ะ

-โรคหัวใจ
-โรคท่อเลือดแดงและหลอดเลือดแดงแข็ง (atherosclerosis)
-โรคพาร์กินสัน
-โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง
-โรคอวัยวะเพศชายโค้งงอ (peyronie’s disease)
-โรคเบาหวาน
-โรคอ้วน
-ภาวะคอเลสเตอรอลสูง
-ภาวะความดันโลหิตสูง
-ภาวะอ้วนลงพุง ประกอบด้วยภาวะความดันโลหิตสูง ระดับฮอร์โมนอินซูลินสูง ภาวะคอเลสเตอรอลสูง และการมีไขมันรอบเอว
มีไลฟ์สไตล์ผิด ๆ ใช่ไหม

 

 

ใช้ยาเฉพาะโรค เช่น ยาต้านเศร้า ยาแก้แพ้ และยาที่รักษาความดันโลหิตสูง อาการปวด หรืออาการในต่อมลูกหมาก
สูบบุหรี่ โดยบุหรี่จะยับยั้งการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดดำและแดง ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพเรื้อรัง ที่นำไปสู่ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือใช้สารเสพติดอื่น ๆ
มีความผิดปกติเกี่ยวกับการนอน
เคยรักษาโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก โรคต่อมลูกหมากโต หรือเข้ารับการฉายแสงเพื่อรักษามะเร็ง
เคยทำศัลยกรรมหรือบาดเจ็บบริเวณอุ้งเชิงกราน ไขสันหลัง หรือมีอาการบาดเจ็บที่ทำลายเส้นประสาทหรือหลอดเลือดแดง ทำให้ความสามารถในการควบคุมการแข็งตัวของอวัยวะเพศเสื่อมลง
ปั่นจักรยานเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้เกิดภาวะการกดทับเส้นประสาท โดยภาวะนี้ทำให้การไหลเวียนของเลือดเข้าสู่อวัยวะเพศไม่ราบรื่น เป็นสาเหตุของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศแบบชั่วคราวหรือเรื้อรัง
สภาพจิตใจเป็นยังไงบ้าง

 

สมองทำหน้าที่หลักในการกระตุ้นการทำงานของร่างกาย เพื่อให้อวัยวะเพศแข็งตัว ดังนั้นถ้ามีปัญหาเกี่ยวกับสมอง ความรู้สึกจะโดนรบกวนไปด้วย ส่งผลให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้เช่นเดียวกัน

 

ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล หรือภาวะทางจิตเวชอื่น ๆ
ความเครียด
ปัญหาความสัมพันธ์ ซึ่งก่อให้เกิดความเครียด การสื่อสารที่ไม่ดี หรือความกังวลอื่น ๆรักษายังไงได้

 

 

 

“นกเขาไม่ขัน” รักษาเองได้นะ

ชวนหนุ่มของคุณไปเดินวันละ 3.2 กิโลเมตร เดินนะไม่ใช่วิ่ง งานวิจัยพบว่า การเดินแบบนี้ บวกกับไลฟ์สไตล์ที่เป็นมิตรต่อสุขภาพ ช่วยให้หนุ่มอ้วนลดความเสี่ยงและรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศลงได้
ลองให้หนุ่มของคุณฝึกบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานดูนะ เพราะการบริหารกล้ามเนื้อบริเวณนี้ช่วยกระตุ้นความสามารถในการกลั้นปัสสาวะ และส่งเสริมสุขภาพทางเพศ โดยจะทำให้อวัยวะเพศสามารถแข็งตัวได้นาน ช่วยให้กล้ามเนื้อที่ใช้ในการหลั่งอสุจิทำงานดี และยังช่วยทำความสะอาดท่อปัสสาวะหลังการปัสสาวะอีกด้วย
บอกหนุ่มของคุณให้งดสูบบุหรี่ งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และงดใช้สารเสพติดทุกชนิด
ช่วยหนุ่มของคุณสังเกตว่า เขาได้ใช้ยาบางชนิดที่เป็นสาเหตุของอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือเปล่า ถ้าใช่ อาจจะต้องไปปรึกษาหมอเพื่อเปลี่ยนชนิดยา
คลายเครียดให้หนุ่มของคุณก็ดีนะ เพราะความเครียด ความวิตกกังวล หรือปัญหาทางจิตใจประเภทนี้ ก็เป็นต้นเหตุของอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเหมือนกัน
สาว ๆ ช่วยยังไงดีน้า
โชว์สเตปแซ่บบนเตียง

 

 

 

ไปจัดชุดชั้นในเข้าชุดแซ่บ ๆ มาเลยค่ะ แล้วก็ฝึกใส่ชุดเซ็กซี่ ๆ บ้าง (แต่ก็อย่าเวอร์เกินจนดูตลกมากกว่าฮอตนะ) การใส่ชุดแปลกใหม่ให้ที่รักได้ช่วยถอดเนี่ย ช่วยกระตุ้นอารมณ์ของเขาได้ดีเลยล่ะ
หนุ่ม ๆ แอบกระซิบบอกมาว่า เมื่อน้องชายไม่แข็ง เขาอยากให้สาว ๆ ช่วยเล้าโล้มแบบร้อนแรง แต่รู้จังหวะหน่อย แบบว่าเหยียบคันเร่งให้เกือบสุด แล้วก็ผ่อน สลับไปมาอะไรอย่างเง้ ไม่ต้องเหยียบมิดเนอะ เราไม่รีบ!
นอกจากนี้ออรัลเซ็กส์ (oral sex) ก็เป็นอีกอย่างที่หนุ่ม ๆ ขอมา เพราะวิธีนี้เป็นตัวปลุกอารมณ์ชั้นดีเลยล่ะ แต่ก็อย่าลืมเรื่องความสะอาดกันนะจ๊ะ
นอกเตียงต้องสดใสร่าเริง

 

อยากมีลูกจะนึกถึงแต่เรื่องเพศสัมพันธ์ไม่ได้นะ เพราะความสัมพันธ์นอกเตียงของคู่รักนั้นสำคัญถึงร้อย 80!

 

สังเกตดูหน่อยว่าตอนนี้คุณกับหนุ่มของคุณอินเลิฟกันดีอยู่หรือเปล่า ได้ใช้เวลาร่วมกันมากน้อยแค่ไหน ลองกินอาหารเย็นด้วยกันทุกวัน จูงมือกันไปดูหนังบ้าง หรือชวนกันอ่านหนังสือบนเตียงก็เก๋ดีนะ

 

 

 

 

ขอบคุณที่มา :: redhorsex